- 金融機関職員のためのストレスマネジメント実践講座
ストレスを味方につければ仕事がもっと楽しくなる！
| 受講期間 | 受講料 | 添削指導 | お申し込み |
|---|---|---|---|
| 2ヵ月 | 9,900円（税込） | 2回 | |
| 3ヵ月 | 12,100円（税込） | 3回 |
※通信教育講座のお届けにかかる日数は、雑誌・書籍のご注文と異なります。
詳しくは【ご受講にあたって】をご確認ください。
学習のねらい
本講座は、自分のストレスがどのようなものなのか、その原因は何なのかを理解し、ストレスをセルフコントロールすることで「ストレスに負けない力強い自分をつくる」ことを目的としています。
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テキスト構成（クリックで内容が表示されます）
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第１分冊：ストレスマネジメントの基礎スキル
第１章 ストレスマネジメントとはなにか
ストレスマネジメントとはなにか／今なぜストレスマネジメントが求められているのか／金融機関におけるストレスマネジメントの必要性と意義
第２章 「ストレス」を理解する
ストレスとストレッサー／ストレス過程とストレス反応／ストレスが引き金となるメンタル不調（心の病）とは
第３章 「ストレスチェック」で自分の傾向を知る
「ストレス耐性」（対応の強さ）を知る／ストレスレベルを知る／ストレスの傾向と要因を知る
第４章 ストレス耐性を育てる
ストレス耐性とはなにか／ストレスに強い、弱いとはどのようなことか／心の不調や病気を抱えやすいタイプとは／他
第２分冊：ストレスマネジメントの実践
第１章 ストレス・コーピングを実践する
ストレス・コーピングとはなにか／ストレス・コーピングの分類／事例にみるストレス・コーピングの実践ノウハウ
第２章 ストレスに強い職場体制を作る
ストレスを生まない・育てない意識改革／階層別のストレスマネジメントはこう行う
第３章 管理者として果たすべき部下のストレスマネジメント
「組織」としてのストレスマネジメント／信頼関係を生む日常的な配慮とコミュニケーション／部下をダメにするノルマ管理からの脱却
第４章 キャリア形成支援による部下・後輩のストレスケア
キャリア形成支援の目的と意義／キャリア形成の実践手法／部下の段階・目的に応じたキャリア形成支援の実践方法
（内容・項目は、一部変更となることもございます）
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| 受講期間 | 受講料 | 添削指導 | お申し込み |
|---|---|---|---|
| 2ヵ月 | 9,900円（税込） | 2回 | |
| 3ヵ月 | 12,100円（税込） | 3回 |
※通信教育講座のお届けにかかる日数は、雑誌・書籍のご注文と異なります。
詳しくは【ご受講にあたって】をご確認ください。
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